休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
你如何看待鸿蒙PC不允许侧载?
为什么说J***a21的虚拟线程不再有阻塞的问题？
什么是你去了台湾才知道的事？
为什么很多人不喜欢海底捞的过度服务？
世界上最大的航母有多大？
女生真正的完美身材是什么样子？
请问27寸4K显示器哪个好呀？
歼20速度接近3马赫是什么水平？
为什么 lua 在游戏开发中应用普遍？
golang总体上有什么缺陷？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
