颈椎病到了手麻，已经压迫神经了，没到脚麻，就有救。
积极锻炼，不要继续发展恶化！ 长时间低头伏案，姿势前屈，导致颈部后方肌肉力量不足，无力，无法维持正常姿态，出现颈椎前倾，前倾后，曲度变直或者反弓，突出，症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量，力量好起来之后，依靠自己的力量挺直，纠正前倾，恢复曲度，减轻劳损。
低效率版本，蛙泳，五点支撑，小燕飞，靠墙站，麦肯基疗法的头部回缩，头手抗阻 …。
各位都在用Docker跑些什么呢？
国外的女生为什么屁股都大？
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈？
得了腰间盘突出 就该告别运动吗？
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