分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢？
新手养鱼，鱼缸中能放入哪些水草？
为什么董明珠攻击小米空调，而公牛却没有攻击小米插座？
LCD党真的只是少部分人吗？
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
我撸猫撸得她舒舒服服的为啥突然咬我？
超小团队选择Django还是Flask？
为什么苹果电脑把内存硬盘焊死在主板，还订制了不通用的内存硬盘接口？
韩国掀起打「增高针」风潮，增高针真的能增高吗？会对身体产生哪些影响？
如何看待蔚小理ceo和雷军互祝大卖？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
