分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
储存很多文件，是要用云盘还是用硬盘？
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
女生可以在家中裸居吗？
能分享一下你写过的rust项目吗？
为什么情侣在一起旅行后容易分手？
为什么王楚钦之前被喷三大赛挂0，世乒赛夺冠之后依然被黑？
和回族男友到底要不要继续？
程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗？或者是外置的kvm切换器吗？
如何看待华人派遣赴日it彻底崩了？
如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
