分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
做客孩子临走时带走几只玩具，我的孩子抗拒并一直哭，要怎么开导？
为何年轻人上班不愿意精致打扮？
福特级航母的电磁弹射到底出了什么问题？
golang和rust你选择哪个？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
如何看待M4单核性能吊打9950x?
你身边身材最好的女生是什么样？
为什么UC曾经是国内主流浏览器之一，但现在却逐渐销声匿迹了？
如何看待国内服装尺码越来越小的现象？
Golang和J***a到底怎么选?
电话：
座机：
邮箱：
地址：
