分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么男生都不喜欢173身高的女生啊?
坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
如何看待华人派遣赴日it彻底崩了？
请问一个判决进不进中国裁判文书网的标准是什么？
如何评价B站峰哥亡命天涯直播中说面包就是比馒头好吃，中国古代不吃面包是因为贫穷，没有足够的柴火？
腰陆陆续续疼了一年多了，这个是腰突吗?
伊朗称向以发射使用射程达 2000 公里的「泥石」地对地弹道导弹，其威力有多大？
有个自闭症的孩子，该放弃吗？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
Golang 的 Web 框架该怎么选择？Web 开发又该怎样学？
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